Как быстро согреться дома, если отключили свет и отопление

Отключили свет, а отопления нет: как быстро согреться дома

Если электричество отключили, а батареи ещё холодные, важно не только сохранить тепло, но и не подвергать себя опасности. Начните с простых действий: утеплите комнату, наденьте несколько слоёв одежды и согревайте прежде всего тело, а не весь дом.

Сохраните тепло в одной комнате

Выберите небольшую комнату, где можно провести несколько часов всей семьёй. Закройте двери в остальные помещения, чтобы не расходовать тепло на обогрев пустующих комнат. Плотно зашторьте окна, а щели у рам и входной двери временно закройте полотенцами или свёрнутыми одеялами. Не перекрывайте вентиляционные отверстия.

Если в комнате есть ковёр, постелите его на пол: через холодное покрытие тело быстрее теряет тепло. На окна можно повесить дополнительное одеяло, но следите, чтобы оно не касалось свечей, обогревателей и других потенциальных источников огня.

Одевайтесь слоями

Несколько свободных слоёв обычно эффективнее одной очень тёплой вещи. Наденьте термобельё или футболку, сверху - свитер и тёплую кофту. Важно утеплить ноги и голову: пригодятся шерстяные носки, домашняя обувь и шапка или капюшон. Одежда не должна быть тесной - в слишком плотных вещах циркуляция крови ухудшается, и согреться становится сложнее.

Если вы сидите или лежите, укройтесь одеялом, подложив под себя дополнительный плед. Так меньше тепла будет уходить на холодный пол или диван. Детей и пожилых людей проверяйте чаще: они могут не сразу заметить, что замёрзли.

Согрейтесь движением и тёплым питьём

Несколько минут лёгкой активности помогают разогреть тело: можно пройтись по комнате, сделать спокойную разминку или подвигать руками и ногами. Не стоит интенсивно тренироваться до пота: влажная одежда быстрее охлаждается, когда активность прекращается.

Тёплый чай, вода или суп помогут почувствовать себя комфортнее. Алкоголь для согревания не подходит: он создаёт ощущение тепла, но может мешать организму правильно удерживать его. Не прикладывайте к коже слишком горячие предметы и не используйте кипяток в импровизированных грелках, которые могут протечь или обжечь.

Утеплите постель

Если предстоит спать в холодной комнате, заранее подготовьте кровать. Положите под простыню одеяло или плед, а сверху используйте несколько лёгких покрывал вместо одного тяжёлого. Сухая пижама и носки помогут сохранить тепло. Не накрывайте лицо плотной тканью и оставляйте возможность свободно дышать.

Грелку можно использовать только в том случае, если она предназначена для этого, не повреждена и закрывается герметично. Не засыпайте с электрическими нагревательными приборами, если они не рассчитаны на непрерывную работу и не соблюдены требования производителя.

Не обогревайте жильё опасными способами

Не включайте газовую плиту или духовку для обогрева комнаты. Это может привести к отравлению угарным газом или пожару. Генератор нельзя размещать в квартире, подъезде, гараже или рядом с окнами: выхлопные газы смертельно опасны даже при открытых дверях. Также не оставляйте без присмотра свечи и самодельные нагреватели.

Если используете разрешённый производителем автономный обогреватель, поставьте его на устойчивую поверхность, подальше от занавесок, мебели и постельных принадлежностей. Не сушите на нём одежду и не оставляйте работающий прибор без присмотра.

Помогите теплу задержаться

Старайтесь реже открывать окна и входную дверь, а необходимые вещи и продукты заранее соберите в тёплой комнате. Если в помещении стало заметно холоднее, можно временно перейти к родственникам, соседям или в пункт обогрева, особенно если дома находятся младенцы, пожилые люди или человек с хроническими заболеваниями.

При сильной дрожи, спутанности сознания, необычной сонливости, нарушении координации или нечувствительности пальцев нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Такие признаки могут указывать на опасное переохлаждение. Не растирайте замёрзшие участки и не пытайтесь резко согреть человека кипятком или у открытого огня: согревание должно быть постепенным и безопасным.